💀 Alcohol: Legal, Social… i Sorprenentment Dañino

"Encara que sigui legalment i socialment acceptat, l'alcohol continua sent una de les substàncies més perjudicials per a la salut i la societat: causa milions de morts cada any, augmenta el risc de malalties greus i pot ser més perjudicial a nivell global que moltes drogues il·legals."

📊 L'impacte global de l'alcohol

Un estudi fonamental, “Alcohol and Mortality: Global Alcohol-Attributable Deaths From Cancer, Liver Cirrhosis, and Injury in 2010”, revela xifres esgarrifosos:



• 1.500.000 morts atribuïbles a l'alcohol el 2010
• 319.500 dones
• 1.180.500 homes
• ≈ 51,9 milions d'anys de vida potencial perduts
• Principals causes:
• Càncer: ~337.400 morts
• Cirrosi hepàtica: ~493.300 morts
• Lesions i accidents: ~669.300 morts

Aquestes dades mostren que, encara que socialment acceptat, lalcohol té un impacte devastador sobre la salut individual i col·lectiva.

⚠️ Alcohol i altres drogues

Tot i que algunes drogues il·legals són més potents i perilloses en dosis individuals, l'alcohol es destaca pel seu abast social i freqüència de consum:

• Estudis com Drug harms in the UK: a multicriteri decision analysis (2007 i 2010) mostren que l'alcohol ocupa una de les posicions més altes en dany total, combinant efectes al consumidor i danys a tercers.
• A nivell poblacional, l'alcohol pot ser més nociu que moltes drogues il·legals, a causa de:
• Malalties cròniques (fetge, càncer, cardiovasculars)
• Accidents i lesions
• Violència i problemes socials

La percepció de “moderació segura” sovint subestima els riscos reals de l'alcohol, que s'acumulen a llarg termini.

🔹 5 motius per deixar de consumir alcohol

1. Protegeix el teu fetge: prevé fetge gras, hepatitis i cirrosi.
2. Redueix el teu risc de càncer: augmenta risc de mama, fetge, còlon, esòfag i boca.
3. Millora la salut mental i emocional: redueix ansietat, depressió i millora claredat mental.
4. Augmenta energia i qualitat del son: recupera un descans profund i una concentració.
5. Augmenta la teva longevitat: disminueix el risc de mort prematura per malalties i accidents.

“No subestimis el que beus: l'alcohol pot ser més nociu del que t'imagines.”

💡 Reflexió final

L'alcohol és legalment i socialment acceptat, però el seu impacte a la salut pública i personal és profund. Fins i tot comparat amb drogues il·lícites, el consum estès el converteix en una de les principals causes de malaltia, mort i dany social.

Adoptar un enfocament conscient sobre l'alcohol pot millorar la salut física, mental i emocional, i ajudar-te a viure més anys amb qualitat.

"Milions de morts cada any i riscos que superen moltes drogues il·legals: coneix la veritat sobre l'alcohol."

pots també veure el vídeo a Instagram: https://www.instagram.com/p/DRkXTFOiniW/