Como melhorar os sentimentos de tristeza e ansiedade - Pulmão 1 e Coração 1

“Olá, eu sou a Dra. Raquel Muñoz.

Hoje quero compartilhar com vocês dois aspectos da Medicina Tradicional Chinesa que são maravilhosos para liberar emoções e equilibrar nossa energia.

Vamos falar sobre Pulmão 1 e Coração 1: onde eles estão localizados, o que fazem e como você pode estimulá-los em casa.

Também veremos como as emoções nos informam sobre o estado do nosso corpo e como as plantas medicinais podem nos ajudar a equilibrar tudo.”

Na Medicina Tradicional Chinesa, toda emoção se reflete em nosso corpo.

Tristeza, ansiedade, agitação… essas emoções não surgem por acaso.

São sinais, alertas de que algo precisa de atenção.

Por isso, além de massagear os pontos, podemos complementar a prática com plantas medicinais, que nos ajudam a acalmar a mente e harmonizar nossa energia.

O ponto Pulmão 1 é incrível.

Ele nos ajuda a liberar a tristeza, abrir o peito e melhorar a respiração.

Quando o Pulmão está bloqueado, vários sintomas podem aparecer:

• Falta de ar, sensação de sufocamento
• Tosse ou catarro no peito
• Problemas respiratórios como asma
• Dor ou aperto na garganta
• Aperto no peito
• Tristeza profunda

Este ponto está localizado no primeiro espaço entre as costelas, perto da clavícula, na parte superior do braço. É delicado, então toque-o suavemente e com cuidado.

Experimente: coloque os dedos delicadamente, respire fundo e faça pequenas massagens circulares.

Inspire, enchendo o peito de energia.

Expire, liberando o que não lhe serve mais.

Um minuto pode fazer uma grande diferença.

O ponto Coração 1 é outro ponto fundamental.

Ele nos ajuda a acalmar a mente, equilibrar emoções intensas e proteger nosso coração energético.

É frequentemente utilizado quando sentimos:

• Ansiedade
• Agitação interna
• Dor emocional por um término de relacionamento ou perda
• Insônia
• Bloqueio emocional no peito
• Nervosismo ou irritabilidade

Localiza-se na axila, bem no início do meridiano do coração, na parte interna do braço. Assim como o ponto Pulmão 1, deve ser massageado suavemente e com atenção plena.

Prática: Posicione os dedos, respire profundamente.

Inspire paz, expire dor, ansiedade ou tensão.

Um sorriso suave ajuda a relaxar o sistema e transmite ao corpo a sensação de segurança.

Lembre-se: as emoções não são inimigas. São mensagens que nos guiam.

Pulmão 1 e Coração 1 são ferramentas poderosas para ouvir e liberar essas emoções.

E se você quiser potencializar os efeitos, combine a prática com plantas medicinais que harmonizam sua energia física e emocional.

Convido você a experimentar esses pontos diariamente e observar como sua sensação de calma e leveza se transforma.

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Obrigada por me acompanhar hoje. Respire, conecte-se com suas emoções e lembre-se: cada pequeno gesto contribui para o seu bem-estar. Até breve!

Você também pode assistir ao vídeo no YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=8cPUZUBy2rs&t=17s