Como mejorar las emociones de tristeza y ansiedad - Pulmón 1 y Corazón 1

“Hola, soy Dra. Raquel Muñoz
Hoy quiero compartir contigo dos puntos de la Medicina China que son maravillosos para liberar emociones y equilibrar nuestra energía.
Hablaremos de Pulmón 1 y Corazón 1: dónde están, para qué sirven y cómo puedes estimularlos en casa.
Además, veremos cómo las emociones nos hablan del estado de nuestro cuerpo y cómo las plantas medicinales pueden ayudarnos a equilibrarlo todo.”
En la Medicina China, cada emoción se refleja en nuestro cuerpo.
La tristeza, la ansiedad, la agitación… no aparecen por casualidad.
Son señales, alertas de que algo necesita atención.
Por eso, además de masajear los puntos, podemos acompañar la práctica con plantas medicinales, que nos ayudan a calmar la mente y armonizar la energía.
Pulmón 1 es un punto increíble.
Nos ayuda a liberar tristeza, abrir el pecho y mejorar la respiración.
Cuando el Pulmón está bloqueado, pueden aparecer varios síntomas:
- Falta de aire, sensación de ahogo
- Tos o flema en el pecho
- Problemas respiratorios como asma
- Dolor o tensión en la garganta
- Opresión en el pecho
- Tristeza profunda
Este punto se encuentra en el primer espacio entre las costillas, cerca de la clavícula, al inicio del brazo. Es delicado, así que tocamos con suavidad y atención.
Prueba esto: coloca los dedos suavemente, respira profundo, y haz pequeños masajes circulares.
Inhala llenando el pecho de energía.
Exhala soltando lo que ya no te sirve.
Un minuto puede hacer una gran diferencia.
Corazón 1 es otro punto clave.
Nos ayuda a calmar la mente, equilibrar emociones intensas y proteger nuestro corazón energético.
Se usa mucho cuando sentimos:
- Ansiedad
- Agitación interna
- Dolor emocional por una ruptura o pérdida
- Insomnio
- Bloqueo emocional en el pecho
- Nerviosismo o irritabilidad
Se encuentra en la axila, justo al inicio del meridiano del corazón, en la parte interna del brazo. Al igual que Pulmón 1, se masajea con suavidad y presencia consciente.
Práctica: coloca los dedos, respira profundo.
Inhala paz, exhala dolor, ansiedad o tensión.
Una sonrisa suave ayuda a relajar el sistema y a decirle al cuerpo que está seguro.”
Recuerda: las emociones no son enemigas. Son mensajes que nos guían.
Pulmón 1 y Corazón 1 son herramientas poderosas para escuchar y liberar estas emociones.
Y si quieres potenciar los efectos, combina la práctica con plantas medicinales que armonicen tu energía física y emocional.
Te invito a probar estos puntos cada día y notar cómo cambia tu sensación de calma y ligereza.
Si te interesa aprender más sobre Medicina China y prácticas de autosanación, suscríbete al canal y activa la campanita.
Gracias por acompañarme hoy. Respira, conecta con tus emociones y recuerda: cada pequeño gesto cuenta para tu bienestar. ¡Nos vemos pronto!
Puedes también ver el vídeo en Youtube : https://www.youtube.com/watch?v=RyVdYWdDEtc&t=39s


