Com millorar les emocions de tristesa i ansietat - Pulmó 1 i Cor 1

“Hola, sóc Dra. Raquel Muñoz
Avui vull compartir amb tu dos punts de la Medicina Xinesa que són meravellosos per alliberar emocions i equilibrar la nostra energia.
Parlarem de Pulmó 1 i Cor 1: on són, per a què serveixen i com els pots estimular a casa.
A més, veurem com les emocions ens parlen de l'estat del nostre cos i com les plantes medicinals ens poden ajudar a equilibrar-ho tot."
A la Medicina Xinesa, cada emoció es reflecteix al nostre cos.
La tristesa, l?ansietat, l?agitació… no apareixen per casualitat.
Són senyals, alertes que alguna cosa necessita atenció.
Per això, a més de fer massatges als punts, podem acompanyar la pràctica amb plantes medicinals, que ens ajuden a calmar la ment i harmonitzar l'energia.
Pulmó 1 és un punt increïble.
Ens ajuda a alliberar tristesa, obrir el pit i millorar la respiració.
Quan el Pulmó està bloquejat, poden aparèixer diversos símptomes:
- Manca d'aire, sensació d'ofec
- Tos o flegma al pit
- Problemes respiratoris com asma
- Dolor o tensió a la gola
- Opressió al pit
- Tristesa profunda
Aquest punt es troba al primer espai entre les costelles, prop de la clavícula, a l'inici del braç. És delicat, així que toquem amb suavitat i atenció.
Prova això: col·loca els dits suaument, respira profund, i fes petits massatges circulars.
Inhala omplint el pit denergia.
Exhala deixant anar el que ja no et serveix.
Un minut pot fer una gran diferència.
Cor 1 és un altre punt clau.
Ens ajuda a calmar la ment, equilibrar emocions intenses i protegir el nostre cor energètic.
S'usa molt quan sentim:
- Ansietat
- Agitació interna
- Dolor emocional per una ruptura o pèrdua
- Insomni
- Bloqueig emocional al pit
- Nerviosisme o irritabilitat
Es troba a l'aixella, just a l'inici del meridià del cor, a la part interna del braç. Igual que Pulmó 1, es fa un massatge amb suavitat i presència conscient.
Pràctica: col·loca els dits, respira profund.
Inhala pau, exhala dolor, ansietat o tensió.
Un somriure suau ajuda a relaxar el sistema ia dir-li al cos que està segur.
Recordeu: les emocions no són enemigues. Són missatges que ens guien.
Pulmó 1 i Cor 1 són eines poderoses per escoltar i alliberar aquestes emocions.
I si vols potenciar-ne els efectes, combina la pràctica amb plantes medicinals que harmonitzin la teva energia física i emocional.
T'invito a provar aquests punts cada dia i notar com canvia la teva sensació de calma i lleugeresa.
Si t'interessa aprendre més sobre Medicina Xinesa i pràctiques d'autosanació, subscriu-te al canal i activa la campaneta.
Gràcies per acompanyar avui. Respira, connecta amb les teves emocions i recorda: cada petit gest compta pel teu benestar. Ens veiem aviat!
Pots també veure el vídeo a Youtube : https://www.youtube.com/watch?v=RyVdYWdDEtc&t=39s


