Com millorar les emocions de tristesa i ansietat - Pulmó 1 i Cor 1

4 de diciembre de 2025

“Hola, sóc Dra. Raquel Muñoz


Avui vull compartir amb tu dos punts de la Medicina Xinesa que són meravellosos per alliberar emocions i equilibrar la nostra energia.


Parlarem de Pulmó 1 i Cor 1: on són, per a què serveixen i com els pots estimular a casa.


A més, veurem com les emocions ens parlen de l'estat del nostre cos i com les plantes medicinals ens poden ajudar a equilibrar-ho tot."


A la Medicina Xinesa, cada emoció es reflecteix al nostre cos.

La tristesa, l?ansietat, l?agitació… no apareixen per casualitat.

Són senyals, alertes que alguna cosa necessita atenció.


Per això, a més de fer massatges als punts, podem acompanyar la pràctica amb plantes medicinals, que ens ajuden a calmar la ment i harmonitzar l'energia.


Pulmó 1 és un punt increïble.


Ens ajuda a alliberar tristesa, obrir el pit i millorar la respiració.


Quan el Pulmó està bloquejat, poden aparèixer diversos símptomes:


  • Manca d'aire, sensació d'ofec
  • Tos o flegma al pit
  • Problemes respiratoris com asma
  • Dolor o tensió a la gola
  • Opressió al pit
  • Tristesa profunda


Aquest punt es troba al primer espai entre les costelles, prop de la clavícula, a l'inici del braç. És delicat, així que toquem amb suavitat i atenció.


Prova això: col·loca els dits suaument, respira profund, i fes petits massatges circulars.

Inhala omplint el pit denergia.

Exhala deixant anar el que ja no et serveix.

Un minut pot fer una gran diferència.


Cor 1 és un altre punt clau.


Ens ajuda a calmar la ment, equilibrar emocions intenses i protegir el nostre cor energètic.


S'usa molt quan sentim:


  • Ansietat
  • Agitació interna
  • Dolor emocional per una ruptura o pèrdua
  • Insomni
  • Bloqueig emocional al pit
  • Nerviosisme o irritabilitat


Es troba a l'aixella, just a l'inici del meridià del cor, a la part interna del braç. Igual que Pulmó 1, es fa un massatge amb suavitat i presència conscient.


Pràctica: col·loca els dits, respira profund.


Inhala pau, exhala dolor, ansietat o tensió.


Un somriure suau ajuda a relaxar el sistema ia dir-li al cos que està segur.


Recordeu: les emocions no són enemigues. Són missatges que ens guien.

Pulmó 1 i Cor 1 són eines poderoses per escoltar i alliberar aquestes emocions.

I si vols potenciar-ne els efectes, combina la pràctica amb plantes medicinals que harmonitzin la teva energia física i emocional.


T'invito a provar aquests punts cada dia i notar com canvia la teva sensació de calma i lleugeresa.


Si t'interessa aprendre més sobre Medicina Xinesa i pràctiques d'autosanació, subscriu-te al canal i activa la campaneta.


Gràcies per acompanyar avui. Respira, connecta amb les teves emocions i recorda: cada petit gest compta pel teu benestar. Ens veiem aviat!


Pots també veure el vídeo a Youtube : https://www.youtube.com/watch?v=RyVdYWdDEtc&t=39s

4 de diciembre de 2025
“Olá, eu sou a Dra. Raquel Muñoz.  Hoje quero compartilhar com vocês dois aspectos da Medicina Tradicional Chinesa que são maravilhosos para liberar emoções e equilibrar nossa energia. Vamos falar sobre Pulmão 1 e Coração 1: onde eles estão localizados, o que fazem e como você pode estimulá-los em casa. Também veremos como as emoções nos informam sobre o estado do nosso corpo e como as plantas medicinais podem nos ajudar a equilibrar tudo.”
4 de diciembre de 2025
“Hello, I’m Dr. Raquel Muñoz.  Today I want to share with you two aspects of Traditional Chinese Medicine that are wonderful for releasing emotions and balancing our energy. We’ll talk about Lung 1 and Heart 1: where they are, what they do, and how you can stimulate them at home. We’ll also see how emotions tell us about the state of our body and how medicinal plants can help us balance everything.”