Dear friends, It is a great joy to be here sharing this space with you. Today marks the birth of my very first Blog post! I want to talk to you about a subject that truly inspires me and that I consider essential: integrative health and the relationship between emotions and organs according to Traditional Chinese Medicine (TCM). In the integrative view of health, we don’t just look at physical symptoms; we seek to understand the origin of imbalance — that deeper place where body, mind, energy, and emotions intertwine. Chinese Medicine teaches us that every emotion is intimately connected to an organ and that when an emotion becomes stagnant, it can create physical, mental, and spiritual suffering. The beauty of this approach is that it doesn’t stop at theory: we also have practical tools that allow us to release those emotions. One of them is acupressure — the massage of specific points on our body that activate energy flow and help unblock what has been trapped. Today I’d like to share with you some of these points so that you can recognize them and use them as self-care tools: Liver 5 (LIV5): a point to release pent-up anger, the emotion that arises when we feel limited or frustrated. Gallbladder 30 (GB30): linked to indecision and the difficulty of making clear choices. Stimulating it helps restore direction and confidence. Heart 1 (HT1): a deep and emotional point, used when something has touched our heart and we need to release pain or vulnerability. Small Intestine 10 (SI10): helps protect the heart from harm and emotional overload, promoting clarity and discernment. Spleen-Pancreas 12 (SP12): connected with excessive worry, when the mind becomes repetitive and restless. Stomach 30 (ST30): works on emotional digestion, helping us let go of what we “cannot swallow” or process in our lives. Lung 1 (LU1): releases sadness and melancholy, reconnecting us with the ability to open up to new air, to what is coming. Large Intestine 4 (LI4): one of the master points, which tones the energy of the large intestine and helps us release — both physically and emotionally — what we no longer need. Kidney 10 (KI10): works on deep fears, restoring strength and inner security. Bladder 40 (BL40): located behind the knee, it also helps process fears and release tension accumulated in the lower back and lumbar area. Each of these points is a doorway to our inner world. When we touch them consciously, we are not just working on a muscle or a nerve: we are releasing emotional memories, old blockages, and creating space for energy to flow again. My invitation is that through conscious massage, movement, breathing, and inner listening, we learn to recognize our emotions as messages and allies — not as enemies. Because when an emotion is released, what emerges is greater vitality, clarity, and peace. Integrative health is not a fixed destination, but a continuous journey of self-knowledge, care, and connection with ourselves. Thank you for reading me and for accompanying my work! https://www.youtube.com/watch?v=xw2kAOFNprM Good energies!
Chères amies, chers amis, C’est une immense joie d’être ici et de partager cet espace avec vous. Aujourd’hui naît mon tout premier article de Blog ! Je voudrais vous parler d’un sujet qui me passionne et que je considère essentiel : la santé intégrative et la relation entre les émotions et les organes selon la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC). Dans la vision intégrative de la santé, nous ne regardons pas seulement les symptômes physiques, mais nous cherchons à comprendre l’origine du déséquilibre, cet endroit plus profond où le corps, l’esprit, l’énergie et les émotions s’entrelacent. La Médecine Chinoise nous enseigne que chaque émotion est intimement liée à un organe et que, lorsqu’elle se bloque, elle peut générer une souffrance physique, mentale et spirituelle. La beauté de cette approche est que nous ne restons pas uniquement dans la théorie : nous avons des outils pratiques qui nous permettent de libérer ces émotions. L’un d’eux est l’acupression : le massage de points spécifiques de notre corps qui active la circulation de l’énergie et aide à débloquer ce qui est resté coincé. Aujourd’hui, je vais partager avec vous quelques-uns de ces points afin que vous puissiez les reconnaître et les utiliser comme outils d’autosoins : Foie 5 (F5) : point pour libérer la colère contenue, cette émotion qui surgit lorsque nous avons l’impression que quelque chose nous a limités ou frustrés. Vésicule biliaire 30 (VB30) : associé à l’indécision et à la difficulté de prendre des chemins clairs. Le stimuler aide à retrouver la direction et la confiance. Cœur 1 (C1) : point profond et émotionnel, utilisé lorsque quelque chose nous a touché le cœur et que nous avons besoin de libérer la douleur ou la vulnérabilité. Intestin grêle 10 (IG10) : aide à protéger le cœur des blessures et de la surcharge émotionnelle, en favorisant la clarté et le discernement. Rate-Pancréas 12 (RP12) : lié aux préoccupations excessives, lorsque l’esprit devient répétitif et que nous ne trouvons pas le calme. Estomac 30 (E30) : agit sur la digestion émotionnelle, en nous aidant à relâcher ce que nous “n’arrivons pas à avaler” ou à assimiler dans notre vie. Poumon 1 (P1) : libère la tristesse et la mélancolie, en nous reconnectant avec la capacité de nous ouvrir à un nouvel air, à ce qui vient. Gros intestin 4 (GI4) : l’un des points maîtres, qui tonifie l’énergie du gros intestin et aide à lâcher prise, physiquement comme émotionnellement, de ce dont nous n’avons plus besoin. Rein 10 (R10) : agit sur les peurs profondes, redonnant force et sécurité intérieure. Vessie 40 (V40) : situé derrière le genou, aide également à traiter les peurs et à libérer les tensions accumulées dans le bas du dos et la région lombaire. Chacun de ces points est une porte d’accès à notre monde intérieur. Lorsque nous les touchons avec conscience, nous ne travaillons pas seulement sur un muscle ou un nerf : nous libérons des mémoires émotionnelles, de vieux blocages, et nous ouvrons de l’espace pour que l’énergie puisse à nouveau circuler. Mon invitation est qu’à travers le massage conscient, le mouvement, la respiration et l’écoute intérieure, nous apprenions à reconnaître nos émotions comme des messages et des alliées, et non comme des ennemies. Car lorsqu’une émotion est libérée, ce qui apparaît est plus de vitalité, de clarté et de paix. La santé intégrative n’est pas une destination fixe, mais un chemin continu de connaissance de soi, de soin et de connexion avec nous-mêmes. Merci de me lire et d’accompagner mon travail ! https://www.youtube.com/watch?v=xw2kAOFNprM Buenas energías!