Liberação de emoções densas através do Ponto Pericárdico 1

Hoje quero compartilhar com vocês uma prática muito simples, porém profundamente transformadora, da Medicina Tradicional Chinesa.

Vamos trabalhar com um ponto extraordinário: Pericárdio 1, um ponto que nos ajuda a abrir o peito, liberar emoções densas e recuperar nosso estado natural de bem-estar.

Mas antes de tocar em qualquer ponto do corpo…

o primeiro passo é identificar em que estado de SER nos encontramos.

[Transição – Consciência Interior]

Às vezes, nos encontramos presos em emoções pesadas: tristeza, exaustão interior, resignação, um nó no peito ou simplesmente aquela sensação de que algo não está fluindo.

Reconhecer esse estado, sem julgamento, é o primeiro passo para transformá-lo.

E o mais belo é que podemos fazer isso a qualquer hora, em qualquer lugar.

[Respiração + Presença]

Então, reserve um momento…

observe como você se sente agora…

respire suavemente…

e a partir deste lugar, vamos começar.

🪷 Pericárdio 1: Abra o peito para liberar emoções

O ponto Pericárdio 1 é um meridiano que protege o Coração.

Quando estimulado, ajuda a liberar a estagnação no peito, aliviar o peso emocional e restaurar o fluxo do Qi interno.

É usado para aliviar:

• aperto no peito

• falta de ar

• tristeza profunda

• sensação de nó emocional

• inchaço ou dor na axila

• turbulência interna

• fleuma no peito

• tensão lateral nas costelas

• e até mesmo oferece suporte durante a amamentação e para processar questões emocionais acumuladas.

Onde se localiza este ponto?

No quarto espaço intercostal, aproximadamente 1 cun lateral ao mamilo e 4 cun lateral à linha média do peito.

É um ponto delicado, profundo e altamente emocional.

✨ Prática: Toques ou massagem consciente no PC1

Agora que você reconheceu seu estado interno, vamos transformá-lo.

1. Coloque os dedos suavemente sobre o Pericárdio 1.

Não precisa pressionar com força. Uma presença amorosa é suficiente.

2. Comece com pequenas massagens circulares ou leves toques. Faça isso em ritmo com a sua respiração.

3. Inspire com a intenção de criar espaço.

Expire com a intenção de liberar o que está te sobrecarregando.

4. Mantenha um sorriso gentil.

Um sorriso é um remédio em si: relaxa o sistema, abre o peito e comunica ao corpo que ele está seguro.

[Pausa]

Respire… massageie… libere…

Imagine que a cada expiração, um pouco mais daquela emoção densa que te aprisionava se dissolve.

Sinta como seu peito se abre… como o peso se suaviza… como sua energia começa a fluir novamente.

🌿 Mensagem final

Você pode praticar isso sempre que precisar.

Não requer tempo nem espaço especial.

Requer apenas a sua decisão de retornar ao seu estado natural de equilíbrio.

O ponto Pericárdio 1 é mais do que um ponto:

é uma porta de entrada para liberar, abrir e reconectar-se consigo mesmo.

Você também pode assistir ao vídeo no YouTube:  https://www.youtube.com/watch?v=f8j6gWujWHU&t=94s