Liberar emociones densas a través del Punto Pericardio 1

Hoy quiero compartir contigo una práctica muy sencilla pero profundamente transformadora desde la Medicina China.
Vamos a trabajar con un punto extraordinario: Pericardio 1, un punto que nos ayuda a abrir el pecho, liberar emociones densas y recuperar nuestro estado natural de bienestar.

Pero antes de tocar cualquier punto del cuerpo…
lo primero es identificar en qué estado de SER estamos.

[Transición – conciencia interna]
A veces vivimos atrapados en emociones pesadas: tristeza, agotamiento interno, resignación, un nudo en el pecho o simplemente esa sensación de que algo no fluye.
Reconocer este estado, sin juicio, es el primer paso para poder transformarlo.
Y lo más hermoso es que podemos hacerlo en cualquier momento, en cualquier lugar.

[Respiración + presencia]
Así que toma un instante…
observa cómo te sientes ahora mismo…
respira suave…
y desde este lugar, vamos a comenzar.

🪷 Pericardio 1: abrir el pecho para liberar emociones

Pericardio 1 es un punto del meridiano que protege el Corazón.
Cuando lo estimulamos, ayudamos a liberar estancamientos del pecho, suavizar la carga emocional y devolver movimiento al Qi interno.

Se utiliza para aliviar:
• opresión en el pecho
• respiración corta
• tristeza profunda
• sensación de nudo emocional
• hinchazón o dolor de la axila
• agitación interior
• flema en el pecho
• tensión costal lateral
• e incluso apoyo en la lactación y procesos emocionales acumulados

¿Dónde está este punto?
En el cuarto espacio intercostal, aproximadamente 1 cun a la lateral del pezón, y 4 cun de la línea media del tórax.
Es un punto delicado, profundo y muy emocional.

✨ Práctica: Tapping o masaje consciente en PC1

Ahora que reconociste tu estado interno, vamos a transformarlo.

1. Coloca tus dedos suavemente sobre el punto Pericardio 1.
No necesitas presionar fuerte. Basta con una presencia amorosa.

2. Comienza con pequeños masajes circulares o tapping suave.
Hazlo al ritmo de tu respiración.

3. Inhala con la intención de abrir espacio.
Exhala con la intención de liberar aquello que te pesa.

4. Mantén una sonrisa suave.
La sonrisa es una medicina en sí misma:
relaja el sistema, abre el pecho y le comunica al cuerpo que está a salvo.

[Pausa]
Respira… masajea… libera…

Imagina que cada exhalación disuelve un poco más de esa emoción densa que te tenía atrapada.
Siente cómo el pecho se abre… cómo el peso se suaviza… cómo tu energía empieza a moverse nuevamente.

🌿 Mensaje final

Puedes hacer esta práctica siempre que lo necesites.
No requiere tiempo, ni espacio especial.
Solo requiere tu decisión de volver a tu estado natural de equilibrio.

Pericardio 1 es más que un punto:
es una puerta para liberar, abrir y reconectar contigo.

puedes también ver el vídeo en Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=jWQO2INXFIc&t=53s