"Encara que sigui legalment i socialment acceptat, l'alcohol continua sent una de les substàncies més perjudicials per a la salut i la societat: causa milions de morts cada any, augmenta el risc de malalties greus i pot ser més perjudicial a nivell global que moltes drogues il·legals."
Avui vull compartir amb tu una pràctica molt senzilla però profundament transformadora des de la Medicina Xinesa. Treballarem amb un punt extraordinari: Pericardi 1, un punt que ens ajuda a obrir el pit, alliberar emocions denses i recuperar el nostre estat natural de benestar. Però abans de tocar qualsevol punt del cos… el primer és identificar en quin estat de SER estem. [Transició – consciència interna] De vegades vivim atrapats en emocions pesades: tristesa, esgotament intern, resignació, un nus al pit o simplement aquesta sensació que alguna cosa no flueix. Reconéixer aquest estat, sense judici, és el primer pas per poder transformar-lo. I el més bonic és que podem fer-ho en qualsevol moment, a qualsevol lloc. [Respiració + presència] Així que pren un instant… observa com et sents ara mateix… respira suau… i des d'aquest lloc, començarem.
En els darrers anys, el tapping o EFT (Emotional Freedom Technique) s’ha convertit en una de les tècniques més efectives i accessibles per reduir l’estrès, alliberar emocions bloquejades i recuperar l’equilibri cos–ment. La seva pràctica combina principis de la Medicina Xinesa, la psicologia energètica i la neurociènci
Estimades/ts, És una alegria immensa ser aquí compartint aquest espai. Avui neix el meu primer post al Blog! Avui vull parlar-vos d’un tema que m’apassiona i que considero essencial: la salut integrativa i la relació entre les emocions i els òrgans segons la Medicina Tradicional Xinesa (MTX). En la visió integrativa de la salut, no només mirem els símptomes físics, sinó que busquem entendre l’origen del desequilibri, aquell lloc més profund on cos, ment, energia i emocions s’entrellacen. La Medicina Xinesa ens ensenya que cada emoció està íntimament vinculada a un òrgan i que quan aquesta emoció s’estanca, pot generar-nos patiment físic, mental i espiritual. Allò bonic d’aquest enfocament és que no ens quedem només en la teoria: tenim eines pràctiques que ens permeten alliberar aquestes emocions. Una d’elles és l’acupressió: el massatge en punts específics del nostre cos que activen la circulació de l’energia, ajudant a desbloquejar allò que ha quedat atrapat. Avui us compartiré alguns d’aquests punts perquè pugueu reconèixer-los i utilitzar-los com a eines d’autocura: Fetge 5 (F5): punt per alliberar la ràbia continguda, aquella emoció que sorgeix quan sentim que alguna cosa ens ha limitat o frustrat. Vesícula biliar 30 (VB30): associat a la indecisió i a la dificultat de prendre camins clars. Estimular-lo ajuda a recuperar direcció i confiança. Cor 1 (C1): punt profund i emocional, es treballa quan alguna cosa ens ha tocat el cor i necessitem alliberar el dolor o la vulnerabilitat. Intestí prim 10 (ID10): ajuda a protegir el cor del dany i de la sobrecàrrega emocional, promovent claredat i discerniment. Melsa-Pàncrees 12 (MP12): relacionat amb les preocupacions excessives, quan la ment es torna repetitiva i no trobem la calma. Estómac 30 (E30): treballa la digestió emocional, ajudant-nos a deixar anar allò que “no podem empassar” o processar a la nostra vida. Pulmó 1 (P1): allibera la tristesa i la melangia, connectant-nos amb la capacitat d’obrir-nos a l’aire nou, al que arriba. Intestí gros 4 (IG4): un dels punts mestres, que tonifica l’energia de l’intestí gros i ajuda a deixar anar, tant físicament com emocionalment, allò que ja no necessitem. Ronyó 10 (R10): treballa sobre les pors profundes, retornant força i seguretat interna. Bufeta 40 (B40): situat darrere del genoll, també ajuda a processar les pors i alliberar tensions acumulades a l’esquena baixa i la zona lumbar. Cada un d’aquests punts és una porta d’accés al nostre món intern. Quan els toquem amb consciència, no només estem treballant sobre un múscul o un nervi: estem alliberant memòries emocionals, antics bloquejos i obrint espai perquè l’energia torni a fluir. La meva invitació és que, a través del massatge conscient, el moviment, la respiració i l’escolta interna, aprenguem a reconèixer les nostres emocions com a missatges i aliades, no com a enemigues. Perquè quan una emoció s’allibera, el que apareix és més vitalitat, claredat i pau. La salut integrativa no és un destí fix, és un camí continu d’autoconeixement, de cura i de connexió amb nosaltres mateixos. Gràcies per llegir-me i acompanyar la meva feina! https://www.youtube.com/watch?v=xw2kAOFNprM Bones energies!